Кардиотренежеры направлены прежде всего на развитие такого качества как выносливость. Слово кардио греческого происхождения и переводится как сердце. Вынословость это свойство организма выдержавать продолжительные во времени наргузки. Кардиотренировками называются физические нагрузки направленные на развитие выносливости сердечной мышцы. В процессе кардиотренировки контролируется частота сердечных сокращений (ЧСС) и величина нагрузки на сердечную мышцу. С момощью замера скорости паделия частоты сердечных сокращений (ЧСС) до нормального уровня после физической нагрузки можно сделать вывод о правильности тренировочного упражнения на сердце. Особенно удобно проводить кардиотренировки на беговых дорожках которые снабжены системами контроля ЧСС.

< Prev		Next >